waist8(ウエストエイト)では姿勢改善の専門家として 「姿勢改善コンサルタント」育成を考えております。

姿勢改善コンサルタント

イージー竹村です。

まだまだ自分の名前に慣れませんね笑

くびれる事が、姿勢改善につながる事を

理解していますか？

腰のくびれを作る事と言うのは、

①肋骨と骨盤を引き離す意識をする

②腹筋群と背筋群のバランスをとりながら鍛える

③体を絞るように筋肉を使う

④お腹を引きこむ筋肉を鍛える

⑤呼吸筋を鍛える

などなど・・・

様々な要素が含まれます。

どれも姿勢改善につながる要素なので、

痩せたい！くびれたいと！

思う先には、姿勢改善につながるので、

皆さんが、くびれる様に発信を続けてきたいと思います。

これからも応援をお願いいたします。