スマートポスチャルでは姿勢改善の専門家として 「姿勢改善コンサルタント」育成を考えております。

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コラム

2021/03/27

  • くびれ
  • 姿勢のしくみ

くびれる事が、姿勢改善につながる!

姿勢改善コンサルタント

イージー竹村です。

 

まだまだ自分の名前に慣れませんね笑

 

くびれる事が、姿勢改善につながる事を

理解していますか?

腰のくびれを作る事と言うのは、

①肋骨と骨盤を引き離す意識をする

②腹筋群と背筋群のバランスをとりながら鍛える

③体を絞るように筋肉を使う

④お腹を引きこむ筋肉を鍛える

⑤呼吸筋を鍛える

などなど・・・

様々な要素が含まれます。

 

どれも姿勢改善につながる要素なので、

痩せたい!くびれたいと!

思う先には、姿勢改善につながるので、

皆さんが、くびれる様に発信を続けてきたいと思います。

 

これからも応援をお願いいたします。

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