2020/05/14
- 呼吸改善コンサルタント
- 姿勢改善コンサルタント
呼吸・姿勢改善コンサルタントとは

呼吸・姿勢改善コンサルタント
竹村雅宏です。
今日は、
★「呼吸・姿勢改善コンサルタントは、何をコンサルしてくれるの?」
というお話!
そもそも、呼吸の種類は「胸式呼吸」と「腹式呼吸」の2種類あることを、知っていますか?
我々整体師や、体に関わる仕事の人は深く勉強していますが、
「胸式呼吸と腹式呼吸の名前は知っているが、理解までは出来ていない!」
そんな感じの理解でとどまっているように感じます。
それでは、
★呼吸は、人それぞれ癖があるのはご存じですか?
最近は、
「姿勢が悪いから呼吸が浅い!」
「仕事に集中すると、呼吸が浅い!」
こんな感じのお話を、聞くようになりました。
ヨガをしたり、トレーニング、ランニングなど…
運動することに目が向き始めている気がします。
運動を行うと自分の呼吸に目が向くことがあります。
ヨガでバランスをとる時に、呼吸が止まってしまったり…
運動するとすぐに呼吸が苦しくなってしまうなど…
運動していると体幹の筋肉を使いますよね。
体幹の筋肉と、呼吸の筋肉は関係しています。
そして、筋肉を多く使うと酸素をたくさん使用するので、
酸欠になれば呼吸が変化してきます。
なので、運動していると呼吸に意識が生きやすいということになります。
普段の呼吸は自律神経が支配しており、
皆さん無意識でも呼吸をしていますよね!
そして、呼吸を意識的に深くしたり、
止めたりすることもできますよね!
でも、心臓や内臓を止めたり激しく動かしたりすることは出来ません。
意識的に呼吸を早くしたり、遅くしたり…
浅くしたり、深くしたり、できるということは、
同時に人それぞれ、呼吸の仕方にクセが出てしまいやすい!
僕のクライアントに、アンケートを取ると…
吸いやすい人と、吐きやすい人に分かれます。
あくまで僕の感覚ですが、
「呼吸を吐くことが、得意な人の方が痩せている!」
そんな結果が出ています。
呼吸改善コンサルタントの仕事は、
呼吸には、人それぞれのクセが多く存在するので、
呼吸のクセを改善して、
◎痩せやすくしたり
◎眠りやすくしたり
◎慢性痛を改善したり
多くの人々が悩み苦しんでいる、
様々な呼吸が関係する事柄を解決していければと考えています。
◎「EZスクトレ」は、呼吸改善も得意なんです
私が発明した、「EZスクトレ」は呼吸改善を盛り込んでいます。
呼吸と姿勢の関係!
呼吸とダイエットの関係!
この二つを結びつけて、呼吸法や姿勢改善に効果がある!
そんなトレーニングの内容にしてあります。
ぜひ試してみてください。
お困りの際はご相談ください。
今後、呼吸についても発信していきますね。
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